CzechFolks.com

Статията V ČEŠTINĚ раздавам неохотно (Klikněte е "Прочетете останалото ...")

Авокадо (images.teamsugar.com)

Една от нашите читатели от Чешката република попита ни за помощ. Тя купи първия си авокадо, но не знам какво да правя с тях. Нейната страст опитва нови храни, вдъхновени нас, за да започнете нова поредица, наречена "Нова настроение - Нови храните." По време на комунизма, всеки средния потребител в Чехословакия не са имали много възможности да се ядат екзотични храни от други страни извън Източния блок. Дори и бананите са толкова редки, че хората трябва да изчакате по линии за часа, за да пристигне едно кг на човек. Днес и двете страни, Чешката република и Словакия, са отворени пазари, които въвеждат нови сортове на хранителните елементи, които техните граждани са се научим да ядем. Днес, когато вече може да се очаква, ние Ви представяме авокадо и рецептата за guacamole - голяма натопи за бисквити или чипс мексиканска царевична питка.

Как може да ядем авокадо тогава? Преди да отидете на нашата функция рецептата, ви препоръчваме да гледате видео по-долу, за да научите как да намалят авокадо. Просто следвайте прости стъпки, описани във видеото:

Видео източник (Zdroj videa): http://www.youtube.com/watch?v=BxQwLpIqIPs

Защо трябва да ядем авокадо? Може би, защото те са свободни от холестерол и натрий. Те съдържат добри моно наситени мазнини, които са полезни за вашето сърце и много влакно, което е добро за вашия храносмилателната система. Те имат повече калий от бананите и фолиева киселина, която е много важно по време на бременност. Авокадо са известни, за да предпази от рак, включително и много рак на простатата. Бъдете внимателни; поради високата си съдържание на мазнини, 100 грама на авокадото се равнява на почти 200 калории.

Guacamole рецептата:

Съставки:
1 голямо авокадо
¼ - ½ малка глава лук (за предпочитане червен лук) ситно кубчета
½ - 1 домат фино кубчета
½ - 1 супена лъжица майонеза
1 лимон да изтръгне или 1 чаена лъжичка лимонов сок
Сол
Пипер

Приготвяне:
Нарежете авокадо, както е показано на видеото по-горе и каша добре с вилица. Добавете останалите съставки и разбъркайте добре. Ако не сте ял guacamole преди, добави всички позиции в по-малка суми първо да можете да я настроите да ви хареса. Яжте мексиканска царевична питка с бисквити или чипс.

Бихте ли искали да опитате по-опростена рецепта? Просто ви avocadoes в малки кубчета или на резени, поръсете ги със сол и пипер и ги изям самостоятелно или в сандвич. Радвам се!

***

Guacamole (www.avocado.org)

Jeden Z našich čtenářů, vlastně čtenářka, Z České republiky нашата мрежа požádala о помощен. Koupila SI poprvé avokáda, ALE nevěděla, ко е nimi. Její vášeň про zkoušení nových potraviny нашата мрежа inspirovala к zahájení nového cyklu е názvem "Нове Nálada - Нова Přísada." Během komunismu, každý průměrný zákazník V Československu neměl mnoho příležitostí к ochutnání exotických potravin Z jiných zemí mimo východní Blok. Dokonce I banány byly так vzácné, вече lidé museli čekat několik hodin съм frontách к obdržení jednoho kilogramu е osobu. Днес obě země, Чешка Република един Словакия, mají otevřené trhy, které přinášejí mnoho druhů nových potravin, které себе jejich občané колективни инвестиции jíst. Днес, jak již můžete očekávat, ви představíme avokádo един recept е guacamole (čtěte "guacamole") - výborný натопи про sušenky Нево мексиканска царевична питка chipsy.

Jak tedy můžete jíst avokádo? Než přejdeme за контакти recept, doporučujeme ви shlédnuti videa Вайс V anglické verzi статия, KDE се dozvíte, jak rozkrojit един nakrájet avokádo. Стейси Джен sledovat jednoduché kroky uvedené съм videu.

PROC byste měli jíst avokádo? Nejspíše прото, вече jsou без cholesterolu един sodíku. Obsahují dobré моно nasycené tuky, které jsou dobré про вашите srdce за поемане spoustu vlákniny, která е Добра про ви trávicí система. Mají заместник draslíku než banány един kyselinu listovou, která е velmi důležitá про konzumaci během těhotenství. Avokádo е známo, вече pomáhá chránit преди mnoha druhy rakovin, včetně rakoviny prostaty. Buďte opatrní; vzhledem к jeho vysokému obsahu tuku, 100 грама avokáda себе rovná téměř 200 kalorií.

Recept е guacamole:

Přísady:
1 velké avokádo
¼ - ½ мъжки cibule (nejlépe červená cibule) najemno nakrájená
½ - 1 rajče jemně nakrájené
½ - 1 polévková lžíce majonézy
1 лимоненожълт цвят про mačkání, Нево 1 kávová lžička citronové šťávy
Sul
Pepř

Příprava:
Nakrájejte avokádo, jak е uvedeno съм videu Вайс един dobře promačkejte vidličkou. Přidejte ostatní přísady един dobře promíchejte. Pokud jste ještě guacamole nejedli, přidejte napřed všechny přísady V menším množství, по SI můžete ви Нови натопи upravit podle Вашата chuti. Jezte себе slanými sušenkami Нево е tortillovými chipsy.

Chtěli byste zkusit jednodušší recept? Стейси Джен nakrájet avokáda е мъжки kostky Нево plátky, posypat е solí един pepřem един jíst samotné, Нево е sendvičích. Dobrou chuť!

***
НАЧАЛО