CzechFolks.com

Článek v ČEŠTINĚ Dole (Klikněte na "Lesen Sie den Rest ...")

Avocado (images.teamsugar.com)

Einer unserer Leser aus der Tschechischen Republik hat uns um Hilfe. Sie kaufte ihre erste Avocados, aber nicht wissen, was mit ihnen zu tun. Ihre Leidenschaft für das Ausprobieren neuer Lebensmittel inspiriert uns, um eine neue Sequenz namens "New Stimmung - New Food." Während der kommunistischen Zeit, jeden Kunden in der Tschechoslowakei Durchschnitt nicht viele Möglichkeiten zu essen exotische Lebensmittel aus anderen Ländern außerhalb des Ostblocks. Auch Bananen waren so selten, dass Menschen zu warten, in den Zeilen für die Stunden für ein Kilogramm pro Person. Heute, den beiden Ländern, der Tschechischen Republik und der Slowakei, die Öffnung der Märkte, die neue Sorten von Lebensmitteln, dass ihre Bürgerinnen und Bürger sind Lernen zu essen. Heute, wie Sie vielleicht schon erwarten, stellen wir Ihnen Avocados und ein Rezept für Guacamole - eine große DIP für Cracker oder Tortilla Chips.

Wie kann man essen Avocados dann? Bevor wir zu unserer Funktion Rezept, empfehlen wir Ihnen ein Video unten um zu erfahren, wie Avocados schneiden. Folgen Sie den einfachen Schritten in das Video:

Video-Quelle (Zdroj Videa): http://www.youtube.com/watch?v=BxQwLpIqIPs

Warum sollten Sie essen Avocados? Wahrscheinlich, weil sie frei von Cholesterin und Natrium. Sie enthalten gute Mono gesättigte Fette, die gut für das Herz und viel Faser, ist gut für die Verdauung. Sie haben mehr Kalium als Bananen und Folsäure ist sehr wichtig, dass während der Schwangerschaft. Avocados sind zum Schutz gegen viele Krebsarten einschließlich Prostata-Krebs. Seien Sie vorsichtig, auf Grund seiner hohen Fettgehalt, 100 g Avocados ist gleich fast 200 Kalorien.

Guacamole Rezept:

Zutaten:
1 große Avocado
¼ - ½ kleine Zwiebel (am besten rote Zwiebel) fein gewürfelt
½ - 1 Tomate fein gewürfelt
½ - 1 Esslöffel Mayonnaise
1 Zitrone zu quetschen oder 1 Teelöffel Zitronensaft
Salz
Pepper

Zubereitung:
Cut Avocado, wie im Video oben und Brei auch mit einer Gabel einstechen. Anderen Zutaten hinzufügen und gut mischen. Wenn Sie noch nicht gegessen Guacamole vor, fügen Sie alle Elemente in geringeren Mengen an erste so können Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen. Essen mit Cracker oder Tortilla Chips.

Möchten Sie ein einfacheres Rezept? Kopieren Sie Avocados in kleine Würfel oder Scheiben geschnitten, streuen sie mit Salz und Pfeffer und essen sie allein oder auf einem Sandwich. Genießen!

***

Guacamole (www.avocado.org)

Jeden z našich čtenářů, vlastné čtenářka, z České republiky nás požádala o pomoc. Koupila si poprvé avokáda, ale nevěděla, CO s nimi. Její vasen Pro zkoušení nových potraviny nás inspirovala k zahájení nového cyklu s názvem "Nové Nálada - Nová Přísada." Během komunismu, každý průměrný zákazník v Československu neměl mnoho príležitosti k ochutnání exotických potravín z jiných zemí mimo Východní blok. Dokonce i banány byly tak vzácné, že lidé museli čekat několik hodin ve frontách k obdržení jednoho kilogramu na osobu. Dnes obe země, Česká republika ein Slovensko, mají otevřené trhy, které přinášejí mnoho druhú nových potravín, které se jejich občané UCI Jíst. Dnes, jak již Můžete očekávat, vám představíme avokádo ein recept na Guacamole (čtěte "Guacamole") - Vyborny DIP-Pro sušenky nebo Tortilla chipsy.

Jak Tedy Můžete Jíst avokádo? Nez přejdeme na nas-Empfang, Doporučujeme vám shlédnuti Videa výše v Anglické VERZI článku, kde se dozvíte, jak rozkrojit ein nakrájet avokádo. Stačí jen sledovat jednoduché kroky uvedené ve VideU.

Proč byste meli Jíst avokádo? Nejspíše proto, že jsou bez cholesterolu ein sodíku. Obsahují dobré Mono nasycené tuky, které jsou pro Vaše dobré srdce einen Take spoustu vlákniny, která je pro Vás Dobrá trávicí systém. Mají více draslíku než banány ein kyselinu listovou, která je velmi důležitá pro konzumaci během těhotenství. Avokádo je známo, že pomáhá chránit před mnoha druhy rakovin, vèetnì rakoviny prostaty. Buďte opatrní; vzhledem k jeho vysokému obsahu tuku, 100 g avokáda se Rovná Téměř 200 kalorií.

Recept na Guacamole:

Přísady:
1 Velké avokádo
¼ - ½ malé cibule (nejlépe červená cibule) najemno nakrájená
½ - 1 rajče jemně nakrájené
½ - 1 polévková lžíce majonézy
1 Zitrone pro mačkání, nebo 1 kávová lžička citronové stavy
Sul
Pepř

Príprava:
Nakrájejte avokádo, jak je uvedeno ve VideU výše ein Dobře promačkejte vidličkou. Přidejte ostatní přísady ein Dobře promíchejte. Pokud Jste Ještě Guacamole nejedli, přidejte napřed Všechny přísady v menším množství, bei si Můžete Váš nový DIP upravit podle vasi chuti. Jezte se slanými sušenkami nebo s tortillovými chipsy.

Chtěli byste zkusit jednodušší-Empfang? Stačí jen nakrájet avokáda na malé kostky nebo plátky, posypat je ein soli pepřem ein Jíst samotné, nebo na sendvičích. Dobrou chut!

***
HOME