CzechFolks.com

Článek V ČEŠTINĚ Dole (klikněte на "Читать остальное ...")

Авокадо (images.teamsugar.com)

Один из наших читателей, из Чешской Республики попросил нас о помощи. Она купила ее первый авокадо, но не знали, что делать с ними. Ее страсть к попытке новые продукты вдохновило нас, чтобы начать новую последовательность с именем "Новая Mood - новые продукты." За коммунизм, каждый клиент в среднем в Чехословакии не имели множество возможностей поесть экзотические продукты питания из других стран за пределами Восточного блока. Даже бананы были настолько редки, что люди должны были ждать в очередях в течение нескольких часов получить один килограмм на одного человека. В настоящее время обе страны, Чешской Республики и Словакии, имеют открытые рынки, привлечение новых разновидностей продовольственных товаров, что их граждане учатся есть. Сегодня, как и вы, возможно, уже ожидали, мы представляем вам авокадо и рецепт гуакамоле - большое падение за маисовых крекеров или чипсов.

Как вы можете съесть авокадо тогда? Прежде чем перейти к нашей особенностью рецепт, мы рекомендуем Вам посмотреть видео ниже, чтобы узнать, как сократить авокадо. Просто следуйте простым инструкциям, приведенным в видео:

Видео источника (Zdroj videa): http://www.youtube.com/watch?v=BxQwLpIqIPs

Зачем вы едите авокадо? Наверное, потому, что они не содержат холестерина и натрия. Они содержат хорошие моно насыщенных жиров, которые являются хорошими для вашего сердца и много волокон, это хорошо для вашей пищеварительной системе. Они имеют больше калия, чем бананы и фолиевой кислоты, что очень важно во время беременности. Авокадо, как известно, помогает защитить от многих раковых заболеваний простаты, включая рак. Будьте осторожны; из-за его высокой жирности, 100 г авокадо, равен почти 200 калорий.

Гуакамоле рецепт:

Ингредиенты:
1 большое авокадо
¼ - ½ небольшой лук (желательно красный лук) мелко нарезанных
½ - 1 томат мелко нарезанных
½ - 1 столовая ложка майонеза
1 лимон выжимать или 1 чайная ложка лимонного сока
Соль
Pepper

Приготовление:
Вырезать из авокадо, как показано на видео выше, а также пюре с вилкой. Добавить остальные ингредиенты и перемешать хорошо. Если вы не ели до гуакамоле, добавить все в меньших количествах, так вы можете настроить его на свой вкус. Ешьте с крекерами или маисовых фишек.

Хотите попробовать простые рецепты? Просто вырежьте вы avocadoes в небольших кубиков или ломтиками, посыпать их солью и перцем и едят их в одиночку или на бутерброде. Получать удовольствие!

***

Гуакамоле (www.avocado.org)

Jeden Z našich čtenářů, vlastně čtenářka, Z Чешской Республики nás požádala O Pomoc. Koupila си poprvé avokáda, але nevěděla, совместно с ними. Její vášeň про zkoušení nových potraviny nás inspirovala K zahájení nového cyklu S názvem "Новой Nálada - Nová Přísada". Během komunismu, každý průměrný заказника V Československu neměl mnoho příležitostí K ochutnání exotických potravin Z jiných zemí MIMO východní Блока. Dokonce я banány byly так vzácné, że LIDE museli čekat několik часа ве frontách K obdržení jednoho kilogramu на osobu. DNES проектного землетрясения Zeme, Česká Республики Slovensko, Маджи otevřené trhy, které přinášejí mnoho druhů nových potravin, které SE jejich občané UCI jíst. DNES, як již můžete očekávat, Вам představíme avokádo прием на гуакамоле (čtěte "гуакамоле") - výborný падение про sušenky небо маисовых chipsy.

Як tedy můžete jíst avokádo? Nez přejdeme на nás прием, doporučujeme Вам shlédnuti videa výše V anglické verzi článku, KDE SE dozvíte, як rozkrojit nakrájet avokádo. Stačí Джен sledovat jednoduché kroky uvedené ве videu.

PROC byste Meli jíst avokádo? Nejspíše прото, że jsou без cholesterolu sodíku. Obsahují добре моно nasycené tuky, které jsou добре про Ваше srdce принять spoustu vlákniny, která JE Dobrá про ваш trávicí системе. Маджи více draslíku Nez banány kyselinu listovou, která JE velmi důležitá про konzumaci během těhotenství. Avokádo JE známo, że pomáhá chránit пред mnoha druhy rakovin, včetně rakoviny prostaty. Buďte opatrní; vzhledem K jeho vysokému obsahu Туку, 100 г avokáda SE Ровна téměř 200 kalorií.

Прием на гуакамоле:

Přísady:
1 Велких avokádo
¼ - ½ malé cibule (nejlépe Červená cibule) najemno nakrájená
½ - 1 rajče jemně nakrájené
½ - 1 polévková lžíce majonézy
1 лимонный про mačkání, небо 1 kávová lžička citronové šťávy
Sul
Pepř

Příprava:
Nakrájejte avokádo, як JE uvedeno ве videu výše добре promačkejte vidličkou. Přidejte ostatní přísady добре promíchejte. Pokud jste ještě гуакамоле nejedli, přidejte napřed všechny přísady V menším množství на ши můžete ваш Nový DIP upravit podle Васи chuti. Jezte SE slanými sušenkami небо с tortillovými chipsy.

Chtěli byste zkusit jednodušší прием? Stačí Джен nakrájet avokáda на malé kostky небо plátky, posypat JE Соли pepřem jíst samotné, небо на sendvičích. Dobrou chuť!

***
ГЛАВНАЯ